Pilates

Gruppe beim Pilates


Pilates ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Die ganzheitliche Methode wurde zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt. Ziel des Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus. Dabei bringt es ihn ins Gleichgewicht und optimiert die Körperhaltung. Diese Sportart eignet sich für Rollstuhlfahrer- und Fussgänger*innen.

Agenda

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Trainingsplan

Montag – 19.15 – 20.15 Uhr  (an den geraden Kalenderwochen)

Ort

Sportanlage Fronwald, Fronwaldstrasse 115, 8046 Zürich-Affoltern

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